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Faire 15 minutes de vélo par jour peut améliorer la santé cardiovasculaire.

Faire du sport le soir est-il vraiment sans conséquences sur notre sommeil ? Une nouvelle étude publiée dans Nature Communications contredit les recherches précédentes menées en laboratoire, en soulignant les effets délétères d’un exercice intense en soirée sur la qualité du repos nocturne. Michèle Freud décrypte pour nous ces résultats et rappelle les bonnes pratiques à adopter.

Nous sommes nombreux à nous tourner vers le Sudoku, Wordle ou les applications d'entraînement cérébral pour aiguiser notre esprit. Mais les recherches montrent de plus en plus que l'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.

Le pilote de Formule 1 a signé un casque qui sera vendu aux enchères au profit de l’association caritative de Jackie Stewart.

Face à l'impact des influenceurs, le Premier ministre britannique Keir Starmer a évoqué la nécessité de mettre en avant et de valoriser des modèles positifs.

La gymnastique a longtemps été considérée comme le domaine des enfants et des adolescents, les jeunes athlètes faisant des pirouettes et des culbutes dans des enchaînements pleins d'énergie avant de prendre leur retraite à la fin de l'adolescence ou au début de la vingtaine. Mais ces dernières années, une évolution surprenante est apparue : de plus en plus d'adultes s'adonnent à ce sport. Que ce soit pour se mettre en forme ou pour s'amuser, la gymnastique n'est plus réservée aux jeunes.

La recherche scientifique a permis de documenter les effets à long terme des sports de contact sur le cerveau.

L'apport en protéines domine les conseils de remise en forme. Que vous souhaitiez développer vos muscles, améliorer votre condition physique ou surveiller votre poids, le conseil commun donné par tous, des influenceurs du fitness aux médecins, est que nous avons besoin de plus de protéines.

Les scientifiques se demandent si le vieillissement est un processus linéaire ou s'il s'accélère brutalement à certains moments de la vie. Entretien avec Christophe de Jaeger, qui a consacré sa carrière à l'étude de la sénescence humaine.

Le ministre de la Justice a confié qu’il était attaché à son choix d'interdire le port de signes religieux dans les compétitions sportives. Sans langue de bois, Gérald Darmanin a dénoncé la « naïveté » des ministres en désaccord avec sa position.

Après avoir été adoptée au Sénat, l’exécutif inscrira bien la proposition de loi sur la laïcité dans le sport à l’ordre du jour de l’Assemblée nationale.

L’ancienne star du MMA a l’intention d’être candidat à la présidence de la République d’Irlande. A travers ce projet, il souhaite soumettre au référendum le Pacte européen sur la migration auquel il s'oppose.

Un nouveau rapport parlementaire alerte sur les dérives communautaristes et islamistes dans le sport. Il dénonce l’inaction des autorités et notamment celle du ministère des Sports.

Les pilotes de F1 et leurs équipes subissent une pression énorme lors des courses.

L’entraînement en « zone 2 », qui correspond à des séances d’exercice longues et relativement faciles, est essentiel à la santé métabolique, selon le docteur Peter Attia.

L’apparition de Kendrick Lamar au Super Bowl marque un tournant politique pour la NFL.

Les blessures sans contact aux jambes représentent près de 50 % des absences des joueurs de rugby à XV, les mettant souvent sur la touche pendant des semaines, voire des mois si elles sont graves.

Jeudi, un amendement avait été présenté par le gouvernement pour réduire encore de 34,3 millions d'euros le budget du ministère des Sports. Vendredi, il a été retoqué par le Sénat.

Les séances d’entraînement CrossFit peuvent être adaptées pour des personnes qui n'ont pas l'habitude de faire du sport.

L'activité physique (même légère) peut avoir d'incroyables bienfaits sur les fonctions cognitive, si elle est quotidienne. Ainsi, une simple promenade par jour pourrait mener à une inversion de quatre années de vieillissement cognitif.